w jakich

[...] gainery są z reguły gorzej trawione niż żarcie, możesz sobie rozwalić wątrobę i rozregulować trawienie. zamiast gainera 100x lepszy jest dobry obiadek :-)))a takie przyrosty o jakich byla mowa to są mozliwe na początku trenowania i też nie w takiej skali, mi po roku poszło 15 kilo z 75 na 90 a potem to już tak dobrze nie było :-(( adix

Ja rozumiem, że Nastula jest trochę starszy od Yoshidy, ale jakich przeciwników dostawał na początku Japończyk ? Frye, Satake, Tamura. A dopiero po rozprawieniu się z tymi "tuzami" Wanderlei. Oczywiście Frye nie jest kiepskim zawodnikiem, ale to nie Minotauro ! Satake o MMA nie ma bladego pojęcia, a Tamura, no cóż, jest waleczny, ale to [...]

tonkpils: Nie wiem wg. jakich kryteriów oceniasz występy Pawła. W ogóle oglądałeś te walki ? Starcie z Emelianenko było o kilka klas lepsze od starcia z Nog'iem. W dwóch pierwszych walkach Nastuli zabrakło kondycji, opanowania i doświadczenia. Z Edsonem walczył już naprawdę nieźle, tyle że Edson klasowo nie przystaje w żaden sposób do Noga i [...]

[...] w pozywieniu a chyba nie jest tak ze jesz inaczej (jesli chodzi o zawartosc bialka) w dniu treningu a inaczej w dniu bez. W tej sytuacji definitywnie pomoze Ci kreatyna bo przy oszczednym jedzeniu nie bedziesz palil miesni wiec uzyskasz jakistam przyrost bez zatluszczenia. Na poczatek mozesz strzelic monohydrat jakich chyba. Poczytaj o kreatynie.

[...] 27 SUMA: 36/ 7,4/ 47,4/ 366,2 SUMA CALOSCIOWA : ok. 198/ ok. 138/ ok. 476 / ok. 3833 kcal a i chciałem was jeszcze prosić żebyście powiedzieli mi o których godzinach i do jakich posiłków mam brać suple bo troche ich posiadam a ptzydało by sie je wkleić w dietke Mam tak: Creatine Mega Caps 1250 (Olimp) Taurine Mega Caps 1500 (Olimp) [...]

masz poczytaj sobie Oni uciekają, my gonimy Rozmowa z szefem niezależnej Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie Jerzym Smorawińskim Zna Pan zapewne większość lekarzy sportowych w Polsce? - Zgadza się. - Wie Pan, kto się kryje pod pseudonimem "Doktor Koks"? - No... powiedzmy, że nie wiem. - To ponoć znany lekarz sportowy, wręcz [...]

[...] maja do teraz? Czy żeś waść ćwiczył systematycznym planem biegowym z progresją? Drążek Ci poszedł bo ćwiczyłeś, ale bieganie jak sam mówiłeś opuściłeś od zeszłego roku. To jakich efektów się spodziewasz? Bo nie kumam Opowiadasz jak to się czołgałeś w masce a wymiękasz po 1,5 km biegu - Myślę, kiedy to się skończy wreszcie itd. Jesteś dorosły [...]

[...] zadzwonilem do mojej mamy ktora jest technologiem zywnosci i przedstawilem sprawe i ona mi powiedziala ze takie silne kwasy calkowicie nie maja prawa byc sprzedawane w byle jakich plastikowych opakowaniach , poniewaz po pewnym czasie one zostaja po prostu pozerane przez ten kwas , zachodza reakcje chemiczne , itp itd..., chyba ze firma sprzedaje [...]

[...] swoje mieśnie brzucha 7 dni w tygodniu??Poye*ało ??" :D Każdy trening jest pożyteczny , jak masz kolego motywacje to czemu nie :D Trenuj a okaże sie czy trenowałęś na darmo. P.S. Co do tych 42 dni to raczej nie spodziewaj sie niewiadomo jakich efektów ponieważ to jest za krótki okres czasu aby zbudować sobie niezłe mieśnie brzucha.

[...] do Polski prawdopodobnie tony róznych dragów-i każdy kto chce je kupić-może to zrobić. Nawet gdyby (załóżmy) gość nie był w to wplątany przypadkiem-to i tak przy ilościach o jakich mówimy-facet byłby PŁOTKĄ. A złapanie płotki-a nawet tysiąca płotek również nie zakończy biznesu narkotykowego. Słowem-efekt propagandowy spory, efekt praktyczny [...]

[...] na dzien tez z Iwostinu to od tego czasu zaden pryszcz sie raczej nie pojawił a na istniejace pryszcze uzywam Benzacne 5 % od dawna juz stosuje ta maść... wiec nie wiem jakich Ty uzywasz kosmetyków ale moze warto kupic te z Iwostinu bo są one do cery wrazliwej i skłonnej do zmian tradzikowych przynajmniej tak tam jest napisane... ale tanie [...]

[...] do tego gotowane jajko z warzywami. Co można jeszcze na ten chleb wrzucić zamiast jajka? Może jakaś szynka/ pasta jajeczna? Może wziąść jeszcze do szkoły troche orzechów (jakich)? Posiłek 3 (szkoła) ok. 13:00 (przerwa) To samo co powyżej. Posiłek 4 (przedtreningowy) 15:30 Pierś z kurczaka, ryż (dodawać do tego sos jakiś czy na sucho?) Pierś [...]

[...] nie bede cie przekonywał dlaczego trzeba cwiczyc nogi - postaraj sie zagladnac na tematy podwieszone choc i znalesc sobie odpowiedz na te pytania!!! 3. dieta to do dzialu odzywiania!!! 4.ja osobiscie odradzam tego typu plany dzielone!!! 5. to czy FBW ?????- polecam ale narazie to siadz i powiedz jakich ciezarów uzywasz w podstawowych cwiczeniach

[...] )? Czy mozna robic brzuszki bez tych elemntow? Z HZ2 cena ławki wzrasta do 301PLN + wys, z HZ3 cena wynosi 399PLN + wys. Czy warto inwestowac w te elementy? Cinool, jakich obciazen uzywales na tej lawce? Czy podczas cwiczen ta lawka stoi stabilnie i nie rusza sie razem z cwiczacym (albo i bez niego;p)? hmmm, do brzuszków ten model wydaje [...]

Perez ze składu i sztabu wraz z trenerem jakich miał robi podrzędną ekipę jak na razie z tego klubu. Niech jeszcze Isco opchnie do Juve i po herbacie. Patrząc na ruchy transerowe Sevilli, Valencii i Atletico, nie wspominając o obecnym składzie Barcy, jestem zmartwiony przyszłością. Dostanę gdzieś jeszcze bluzę Ikera oryginalną w sprzedaży? Trochę [...]

[...] parti,liczba powtorzen i serii. napisz plan ktorym ostatnio trenoweles(jesli trenowales splitem to nawet nie pisz) lub taki na ktory miales jakies efekty i ciezary na jakich pracujesz w takich bojach jak mc, przysiad ,wl co do diety to nie chodzi tylko o podaz bialek ale i weglowodanow i zdrowych tluszczy a takze o kalorycznosc diety, [...]

[...] kazdy jest inny przyklad kumpel bral samo hmb 2gr i widzial efekt. teraz powiecie ze dla roznych ludzi jest inaczej odbierane "widzial efekt" tylko ja nie wiem jakich w sie spodziewacie efektow po hmb?? to nie jest koks jesli ktos bierze hmb i widzi ze mu sie lepiej cwiczy i przybiera na masie miesniowej czy cos jeszcze (zalezne od [...]

[...] okresy itd. tylko ten facet niejednokrotnie chciał mi coś udowodnić i nie mógł ale innych to zachwycało jak np to czym robi bica, do tego to jest człowiek apteka, farmaceuta jakich mało i sie z tym też obnosi stąd ta moja agresia i ten post wszystkich których mój post razi i się ze mną nie zgadzają pozdrawiam i oby ich było wiecej bo wierze że [...]

[...] tam małe efekty będą po tej krecie ale trzeba mu jasno powiedzieć że chcesz dobrych efektów po kretynie? Musisz dużo i dobrze jeść. Weźmie kreatynę, efekty nie będą takie jakich się spodziewał i sobie pomyśli: "kurcze, pewnie kreatyna jest na mnie zasłaba, muszę wziąć coś mocniejszego" i sięgnie, np. po mete. A nie przyjdzie mu do [...]

Wszyscy partnerzy treningowi jakich przerabiałem wykruszali się przez kontuzje:)wczoraj właśnie kolejnemu strzeliło coś w kolanie podczas przysiadów i kilka treningów nóg będzie musiał odpuścić:(